Aerobic

Wer Spaß daran hat, sich bei guter Musik zu bewegen und sich fit zu halten ist in dieser Gruppe genau richtig. Wir bieten abwechselnd Aerobic und Stepaerobic an. Neben Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining werden auch einzelne Muskeln mit Hanteln und Therabänder trainiert.

Bauch / Beine / Po

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – wer möchte das nicht. In diesem Kurs steht die Figurformung im Vordergrund. Mit dem richtigen Training können Sie einiges erreichen. Ein abwechslungsreiches Aufwärmprogramm, eine intensive Gymnastik zur Kräftigung für die Problemzonen von Bauch, Beinen und Po sowie Dehnübungen sind Inhalte der Stunde

Eltern-Kind-Turnen

In der Eltern-Kind Turngruppe turnen Jungen und Mädchen im Alter von 2-4 Jahren. Die Eltern geben etwas Hilfestellung. Wir turnen in Bewegungslandschaften und singen im Sitzkreis tolle Kinderlieder.

In der Eltern-Kind Turngruppe turnen Jungen und Mädchen im Alter von 4-6 Jahren. Wir turnen in Bewegungslandschaften und singen im Sitzkreis tolle Kinderlieder.

Flexi-Stab

Die Gruppenteilnehmer bringen sich mit Hanteln, Swingstick, Fitnessbändern und dem Kettlebell auf ein neues Fitnesslevel. Mitunter sind auch viele spaßbringende Erwärmungsphasen dabei, die an die Schulzeit erinnern; z.B. Staffellauf oder Bewegung mit dem Fallschirm, um nur einige zu nennen. Aber auch Traumreisen, Pilates-, Yogaübungen und Zumba Tänze sind Teil des Programms. Der Kurs ist generationsübergreifend und für alle Altersgruppen und Leistungsniveaus geeignet

Gesundheitssport

Der Gesundheitssport verfolgt Ziele wie Ausdauer, Kraft und Koordination. Ein buntes Programm zum Erhalt der Beweglichkeit und der Gesundheit. Auch wenn bereits gesundheitliche Einschränkungen bestehen, kann durch Variation der Übungen für jeden das richtige Maß gefunden werden

Kinderturnen

Diese Gruppe bietet folgende Angebote für Kinder von 7-10 Jahren:

Ausdauertraining

Zirkeltraining, Ballspiele, Turnen an Geräten, Bodenturnen

Langhanteltraining

Dieses Angebot ist ein Body-Workout für Männer und Frauen mit speziellen Langhanteln. Hier werden, reguliert durch unterschiedliche Gewichte, gezielt sämtliche Muskelgruppen des Körpers trainiert. Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm mit flotter Musik, für Menschen, die gerne in der Gruppe trainieren und denen es an den klassischen Kraftgeräten zu langweilig ist

Sportabzeichen

Tischtennis

Wer Interesse am Tischtennissport hat kann jederzeit gerne zum Training kommen. Auch Hobbyspieler die kein Interesse an Punktspielteilnahme haben sind herzlich willkommen. Bei uns wird Kameradschaft, Geselligkeit großgeschrieben.

Walking

Lose Gruppe die sich bei der Turnhalle trifft